Uncategorized

Macam Mana Nak Turunkan Paras Kolestrol?

Bacaan kolestrol kita diambil dari bacaan 3 jenis kolestrol iaitu HDL, LDL dan trigliserida. HDL ni kolestrol baik dan membantu menurunkan paras kolestrol jahat LDL dan trigliserida.

cara-pantas-turunkan-kolestrol
Macam Mana Nak Turunkan Paras Kolestrol?

Oh ya, HDL ni baik kerana ia membantu mengangkut kolestrol untuk dikeluarkan dari badan. Sedangkan LDL melekat didinding-dinding arteri dan meningkatkan risiko strok dan penyakit kardiovaskular.

HDL adalah lipoprotein yang mempunyai kepekatan tinggi dan paras protin lebih tinggi berbanding kolestrol.

Manakala LDL adalah lipoprotin yang mempunyai kepekatan rendah, mempunyai protin lebih rendah berbanding kolestrol.

Sedangkan trigliserida adalah lemak dalam badan dari pengambilan kalori yang berlebihan.

Beza kolentrol HDL dan LDL

Jadi, beberapa cara untuk meningkatkan HDL iaitu kolestrol baik adalah :

  • Jangan menghisap rokok.
  • Rajin bersenam seperti aerobik dan buat secara tetap, contonnya seminggu 1-3 kali.
  • Kurangkan berat ke paras normal.
  • Tingkatkan pengambilan serat dalam makanan.
  • Tingkatkan pengambilan minyak ikan dan makan ikan superti salmon, tenggiri, sardin dan tuna.
  • Amalkan supplemen yang betul.
  • Keluarkan lemak dari diet kita.

Ini senarai makanan yang tinggi kolestrol !

Antara minyak yang bagus sangat untuk membantu kawal kolestrol adalah minyak ikan yang hidup di air sejuk kerana mengandungi EPA iaitu sejenis asid lemak Omega-3.

Apakah Kesan EPA Pada Paras Kolestrol?

  • Membantu menurunkan paras trigliserida dan bagi sesetengah orang meningkatkan paras HDL iaitu kolestrol baik. 
  • Mengurangkan kemungkinan berlakunya pengumpulan darah yang boleh menghentikan jantung.
  • Membantu menjadikan sel-sel darah merah lebih licin, maka darah boleh mengalir melalui arteri yang semit dengan lebih mudah.
  • Mengurangkan tekanan darah tinggi apabila ia naik.
  • Meningkatkan paras HDL
  • Meminimumkan kerosakan akibat penyakit strok.

Jadi, apa supplemen Shaklee yang mempunyai kandungan EPA dan membantu kanal kolesterol?

Ianya adalah Omega Guard Shaklee

Minyak Ikan Terbaik Untuk Membantu Kawal Kolestrol

Bukti Pengambilan Omega Guard dan juga Phytocol-ST dalam membantu kawal paras kolestrol.

Bacaan kolestrol yang bertambah baik.

Ini adalah bacaan paras kolestol ayah pada Puan Ainniah.

Credit 

Risiko penyakit kardiovaskulär semakin tinggi jika paras kolestrol tidak terkawal dan melebihi paras normal. Oleh kerana itu, kita kena ambil langkah segera dengan sentiasa menjaga pengambilan makanan, beriadah dan tambah lagi dengan supplemen minyak ikan yang terbaik ini.

P/S : Promosi Omega Guard Oktober Sedang Berlangsung! Dapatkan Omega pada harga lebih rendah hari ini.

Shaklee Independent Distributor Ida Khairani ( 846056 ) 

FB : Ida Khairani Ahmad 

Phone : 013 488 2382 

Email : admin@mysupervitamins.com 

Order Shaklee Online dan pos ke seluruh Malaysia 

Pengedar Shaklee / COD : Seksyen 7 dan sekitar Shah Alam, Bandar Bukit Raja, Setia Alam, KLCC