Dos, tanda kekurangan dan Fungsi Vitamin C

Asyik cerita pasal kebaikkan vitamin c ja. memang best baca.. rasa excited nk trykan.. Nak tau juga kenapalah kena makan supplemen vitamin c sedangkan dah makan buah oren banyak ni..

Dos Vitamin C

Walaupun kita dah makan sumber semulajadi vitamin c seperti betik dan buah oren, cukupkah? Kita sebenarnya perlu makan buah 4-5 hidangan buah dalam sehari. Dengan ini insyaAllah kita mampu mencapai segala kebaikkan yang dijanjikan dengan pengambilan Vitamin C. Itupun kalau vitamin c masih ada dan terpelihara semasa kita makan.

Buah oren tinggi Vitamin C

Buah oren tinggi Vitamin C




Badan kita memerlukan sekitar 90-2000mg sehari walaupun USRDA menyatakan sekitar 75-90mg. Ini kerana keperluan akan meningkat apabila dalam keadaan stress dan sakit. Tambahan pula, vitamin c tidak dapat kekal lama dalam badan dan mudah terhapus disebabkan pencemaran. Perokok yang merongkok sekotak rokok telah menghapuskan 500mg Vitamin C. Stress akan turut menghapuskan vitamin c. Malah proses penyediaan seperti pemotongan buah,sayur yang terdedah lama akan menghilangkan vitamin c akibat pengoksidaan.

Dah cukup rasanya ni. Cuba check ada tak tanda-tanda kekurangan vitamin c pada kita?

-rasa letih
-gigi mudah gugur
-saluran darah kecil dan senang pecah
-luka lambat baik
-penyakit anemia – kurang darah
-lebam lambat hilang
-skurvi
-gusi mudah berdarah

Sebenarnya, apa tugas Vitamin C dalam badan?

-meningkatkan taraf sistem antibodi badan
-mempercepatkan proses penyebuhan luka dan demam
-menyihatkan gusi dan gigi
-bekalan vitamin c dan perlindungan terhadap perokok dan orang yang bergaul dengan perokok
-memainkan peranan dalam sintesis kolagen( bagi cantik dan kuat ni)
-meningkatkan penyerapan zat besi
-orang yg stress dan penat, memerlukan vitamin c untuk mengembalikan hormon stress

Yang paling mustahak, mengikut penyelidikan, pengambilan Vitamin C yang mencukupi sekitar 1000-5000mg sehari dapat mengurangkan risiko penyakit kanser

-kanser oral cavity
-kanser salurang penghadaman
-kanser cervix
-kanser rectum
-kanser payu dara
-kanser paru-paru

Untuk perlindungan diri dan kebaikan vitamin c yang banyak dan mustahak, dapatkan supplemen vitamin c anda ya. Pilih yang

tak overdose, halal, sustained release, ada bioflavonoids, jaminan KKM dan dari sumber semulajadi.

Vitamin C semulajadi Shaklee
Vitamin C semulajadi Shaklee

Ida Khairani
Shaklee Independent Distributor
ID 846056
Jika rasa artikel ini berguna, kongsikan. Sharing is Caring 🙂